w domu

Dzisiaj jeszcze jestem w domu, więc postaram się coś upiec. Muszę pomyśleć nad obiadem teraz, bo jestem już po śniadaniu (nie bardzo super, bo wędlina kupna, ale nie mam w tej chwili pola do popisu, jak upiekę to będę miec swoją). Pewnie jakieś mięso to będzie, kasza/ryż i sałata + pomidor. Niestety nie mam płatków owsianych, żeby zjeść cos na [...]

[...] Wpisałam przykładowy dzień ze swojego notesu do tutejszego dziennika, wypełniłam ankietę, mam nadzieję żę to o niej mówiłaś. Fotki które robiłam mam na kompie w domu, to nie mam narazie jak ich wstawić. Co teraz robię, to ćwiczę z samego rana po 5:00, trening trwa ok 1h30 min, 50min to wiosła i orbitrek, 20 min rozciąganie na koniec, [...]

tez chetnie zobaczyl bym jego aktualna forme... mam jeszcze w domu numer SDW w ktorym jest relacja z debiutow wygranych przez Roberta Piotrkowicza, to zaledwie cztery lata temu bylo a dokad doszedl w tym czasie:) oby namieszal na Olympii:)

5 dzień: Rano praca,potem siłka,w domu komp,mecz i fm,w sumie nic ciekawego sie nie działo. Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.goląbki z mięsem 5.sernik low carb,warzwa 6.wieśniak,warzywa o 1 posiłek mniej bo te gołąbki zapchały prawie [...]

"Jak trenować KSW ( konfrontacja sztuk walki ) w domu? nie mam gdzie się zapisać na kurs więc niestety musze trenowaćw domu :P .Jak być taki silny jak oni?" Co te KSW robi z dziećmi

[...] (żart) Mnie tez bardziej nakręcaja treningi w gymie ,robie je na jakis wiekszych obrotach i z wiekszym zaangazowaniem ,ale zawsze na wszelki wypadek mam blisko siebie troche sprzetu w pokoju ,w domu ,nawet w pracy ,mam tez swoja silke tak czasami dla odpoczynku od gwaru i buczenia koksow w klubie,lubie do niej pojsc i potrenowac w samotnosci.

[...] Kcal=1737 /SFD/2017/11/7/6637c892a21f4ac7b8bed516b7b08898.jpg 1. skośna była zajęta, zmieniłam na płaską 2. prawa noga trzęsła się jak galereta %-) 3/4 tu będę walczyć o kolejne powtórzenia 5. myślalam że zrobiłam progres w domu zorientowałam się że pokręciłam %-) 6. tutaj na razie bez zmian Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2017-11-07 23:16:17

a kalendarz w domu masz ? zobacz date !

przy domu i wejście jest od podwórka, a przeważnie wszyscy są w domu a tam nic nie słychać nawet..tylko basy czuć

Dziękuje za odpowiedzi. O tych planach z SFD myślałem, by spróbować. W domu jest steper, hantle - może na początek by wystarczyło poćwiczyć przy ich pomocy? Co o tym myślicie? Z tymi posiłkami zastępczymi, rzeczywiście sobie dam spokój.

Fela_72 na sucho robię dobrze to wiem, z ciężarem mnie wygina w części lędźwiowej, aż za dobrze to czuję. Mało mam możliwości, aparaty są 2 w domu, jeden męża, drugi córki, nie bardzo mam możliwość z nich korzystać tak, żeby się nagrać, już nie mówiąc o zrzuceniu do kompa... Postaram się po prostu co 2 tydzień chodzić na siłkę w soboty jak jest [...]

Obwodowy myslalam w sobote sprawdzic bo o ile dobrze pamietam moge go w domu zrobic. Wtedy bym miala jutro silowy z oczyszczania. W piatek sprawdzenie maxow. W sobote ilosci obwodow w wytrzymalosciowce. Chyba bedzie ok? Z drugiej strony pewnie przy max'ach się asekuracja przyda, a na tą mam szansę tylko dziś... Zrobiłam też rozkład na konkurs. [...]

Ciekawe czy teraz ktoś potrzebuje trenażera jak za oknem śnieg mamy jakieś 5 dni na zimę. Chociaż fakt że koronawirus wszystkich uwięził w domu może jakoś przemawiać za zakupem takiego sprzętu. Ja wolę jednak poczekać na koniec tej całej pandemii bo nie tak dawno kupiłam rower Krossa i nie wyobrażam sobie żeby jeździć na nim w domu;p

[...] Rosjanka rozstała się z nim w 2005 roku przechodząc do Witalija Pietrowa. - W Niedzielę Wybaczenia, 6 marca (według kalendarza kościoła prawosławnego - przyp. red.), byłem w domu w Wołgogradzie, gdy zadzwonił telefon. Usłyszałem głos Jeleny. Spytała jak się czuję, co u mnie słychać - powiedział Trofimow, cytowany przez stronę IAAF. Podczas [...]

mleko było dodane do kawy, tak mi siostra moja kazała to zapisywać.. Jedynie takie miałam w domu to takie dodałam. W miarę możliwości będę zmieniać. Korzystam na razie z produktów dostępnych w domu. Następnym razem kiełbasy jeść nie będę! To co jem, i ilość tego jest układna z pomocą siostry, która również u Was na forum jest i czerpie wiedzę [...]

[...] ;-D Już się na mnie towarzystwo dziwnie patrzy, wszyscy kluseczki, fryteczki a ja wyciągam uszka z rosołu i odkładam na talerzyk }:-( A jak przyjdę z własnym pudełkiem to już w ogóle będzie ;-D A w ogóle cieszę się, że już jestem w domu. Cieszę się na jutrzejszą miskę i trening! Zmieniony przez - monik_shaping_up w dniu 2012-07-08 22:44:27

Wojtek powiem ci jak było na moim przykładzie. Podstawówka - co to podciąganie?;-) LO - trzeba przyszpanować przed kumplami, potrenowałem bo miałem trzepak w domu, zero techniki i finezji ale doszedłem do chyba 12/13 podchwytem - na sprawdzianie jako jedyny tyle zrobiłem 8-) do tego podciąganie jak chodziłem na SW Studia - ani razu chyba się [...]

[...] i tłuszczu, a trochę więcej białka. Co Ty na to? A to moja rozpiska treningów z mijającego tygodnia: Pon - trening Ewy Ch. (cardio+ćwiczenia wzmacniające) Wt - siłowy A w domu Śr - interwał z ćwiczeniami wzmacniającymi Czw - siłowy B Pt - 50 minut cwiczeń wzmacniających Sb - siłowy A Nd - wolne :D Tak to wyglądało, a od tego tygodnia [...]

[...] są i zastanawiam się, czy to ciągnąć, czy może po powrocie, od 1 października, zarzucić sobie bilans zerowy i nowy trening. Będę miała sporo czasu na siłownię, ćwiczenia w domu mogę traktować jako uzupełnienie. Po powrocie wybieram się do ginekologa, załatwię sobie chyba skierowanie do endo. Poza tym mam zamiar odwiedzić też ortopedę, a potem [...]

[...] wyposażona więc pisać bez krępacji ;D od 17:00 do 18:00 gram na hali ze znajomymi w piłkę (jak już zrobi się ciepło to wtedy nie będziemy już grali i po prostu wrócę do domu i tutaj mógłbym wrzucić jakiś bieg ciągły czy coś w tym stylu) Wtorek: Trening w klubie Środa: Do 15:00 szkoła a potem siedzę w domu :D Czwartek: Trening w klubie [...]